Sesión Online de Yoga Nidrā
El Yoga Nidrā, conocido como el «yoga del sueño consciente», es una práctica de relajación profunda y meditación guiada que permite alcanzar un estado de descanso físico, mental y emocional mientras la consciencia permanece despierta. A través de una guía suave y accesible, el cuerpo libera tensiones acumuladas, la mente se aquieta y el sistema nervioso entra en un profundo proceso de restauración. No requiere experiencia previa ni esfuerzo físico, ya que la práctica se realiza cómodamente recostado/a. Sus beneficios incluyen la reducción del estrés y la ansiedad, la mejora de la calidad del sueño, una mayor claridad mental, equilibrio emocional y una profunda sensación de bienestar. Te invitamos a regalarte este espacio de pausa y renovación para reconectar contigo mismo/a y recuperar tu energía vital.
- Las próxima sesión es el 26 de agosto de 2026 a las 19:30 hrs (horario Santiago de Chile), cada sesión tiene una duración de 45 minutos. Las sesiones son en formato online.