Bolitas de miel para el dolor de garganta, tos y resfriado

En estos días muchos de mis amigos han estado resfriados. Me imagino que no deben ser los únicos; es por esto que comparto una valiosa receta con ustedes.
Sé que muchas de las plantas que se utilizan en Āyurveda son muy difíciles de encontrar, por eso les dejo algunas alternativas por si es que no encuentran alguna. La gracia de la medicina Āyurveda es que se puede practicar en cualquier lugar, ya que todo lo que nos entrega la naturaleza (hierbas medicinales, aromas, colores, paisajes, etc.) en cualquier parte del mundo es un regalo para nuestro cuerpo, mente y alma.

Ingredientes:
– 9 gramos de hierbas demulcentes que ayude a proteger los tejidos irritados como Malvavisco, Olmo americano y Regaliz.
– 9 gramos de hierbas que apoyen el sistema respiratorio e inmunitario, como: Cardamomo, Jengibre, Cúrcuma, Kalmegh, Echinacea.
– 2 gotas de aceite esencial. Esto es opcional, pero lo importante es que sean quimiotipados. Algunos ejemplos podrían ser: menta, canela, jengibre, naranja, clavo de olor.
– 3 cucharaditas de agua purificada.
– 1 cucharadita de miel.

Instrucciones:
Mezcla todos los ingredientes y forma bolitas con consistencia firme. Cada bolita equivale a ¼ de cucharadita de hierba en polvo. Opcionalmente, puedes cubrir cada bolita con una hierba demulcente como regaliz.
Duran aproximadamente 15 días. Déjalas en tu boca y que se disuelvan lentamente.

Esta forma de administración también es una excelente manera de dar fórmulas herbales a los niños. Recuerden que la cantidad de hierbas medicinales es muy bajita para ellos y la miel solo puede ser consumida después del 1º año de vida.

Recuerda que si tienes alguna duda, me puedes escribir a contacto@medicinaayurveda.cl